Душа, тело и стресс

Аннотация:

Насколько связаны между собой состояния души и тела? Можно ли заболеть из-за сильных переживаний? Эти вопросы стали предметом научных исследований сравнительно недавно. 70-80 лет назад в медицине появилось новое направление — психосоматическое. Требования стрессовой ситуации подвергают человека испытанию, которое часто превышает ресурсы личности. Задача состоит в том, чтобы либо преодолеть возникшие трудности, либо как-то их избежать, либо просто терпеть их присутствие, но, в любом случае, уменьшить их отрицательные последствия. Главное — выбрать адекватное решение, которое не вызовет чрезмерного напряжения и не приведет к психосоматическому расстройству. Американские психологи Р.Лазарус и С.Фолкман разработали «стратегии совладания с трудностями и урегулирования взаимоотношений с окружающей средой». Они стали основоположниками так называемых копинг-стратегий (от англ. to соре with stress — справиться со стрессом) и ввели в наш словарь такие понятия, как жизнестойкость и стрессоустойчивость. Итак, какие же способы борьбы со стрессом можно применить — и каковы их плюсы и минусы? Рассмотрим основные копинг-стратегий. С помощью копинг-теста можно проверить себя на стрессоустойчивость и сделать необходимые выводы, позволяющие повысить собственную защиту от негативного воздействия стресса.

Авторы:

Издание: Будь здоров
Год издания: 2011
Объем: 7с.
Дополнительная информация: 2011.-N 4.-С.3-9. Библ. 0 назв.
Просмотров: 38