ТИПОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЭФФЕКТОВ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ У ПРАКТИЧЕСКИ ЗДОРОВЫХ МОЛОДЫХ МУЖЧИН

Аннотация:

Опыт применения адаптации к высокогорной гипоксии известен давно. Она успешно используется для увеличения умственной и физической работоспособности спортсменов, альпинистов и летчиков и т. д. [2,4, 7]. Однако, этот метод требует длительного пребывания пациента в горной местности, что не совсем удобно. В настоящее время высокогорные условия успешно имитируются при помощи использования гипобарических установок [5, 7). Но применение барокамерной гипоксии также имеет свои недостатки: - ограниченная возможность индивидуального подхода к пациенту, - наличие помимо главного - гипоксического фактора воздействия - дополнительного гипобарического фактора, который является необязательным, а иногда и нежелательным; - высокая стоимость оборудования [6, 8]. В последнее время широко используется метод интервальной нормобарической гипоксической тренировки [3, 5, 9]. Наиболее удачно он реализуется благодаря созданной фирмой (Hypoxia Medical Lid) аппаратуре, позволяющей проводить индивидуальную адаптацию к гипоксии [1, 9]. Методика ИГТ заключается в дыхании газовыми смесями со сниженным содержанием кислорода (до 10-12%) в импульсном (интервальном) режиме. Время дыхания гипоксической смесью варьируется от 3 до 6 минут, затем 3-6 минут дыхания обычным воздухом (с содержанием 02 20-21%). Таким образом, моделируются быстрый подъем в условиях высокогорья (без действия гипобарии, что может служить причиной микробаротравм) и такое же быстрое возвращение в привычную для организма газовую среду равнинной местности. За один сеанс создают 4-6 подъемов - гипоксических циклов, а курс ИГТ состоит обычно из 16-20 сеансов, в которых содержание 02 может постепенно снижаться в зависимости от индивидуальной чувствительности пациента и целей тренировки.

Авторы:

Издание: Вестник новых медицинских технологий
Год издания: 1998
Объем: 4с.
Дополнительная информация: 1998.-N 1.-С.82-85
Просмотров: 50