Волосы-хрупкое богатство

Аннотация:

Весной так хочется выйти из дому без шапки, подставив голову свежему ветру и первому робкому теплу. Но именно в это время мы часто жалуемся на состояние волос: они выпадают, электризуются, секутся, они тусклые, безжизненные... Выпадают - значит, растут .Стрессы, усталость, нарушения кровоснабжения, несбалансированное питание - все это не способствует хорошему состоянию волос. Не любят волосы и зло-, употребления парикмахерскими процедурами - химической завивкой, окраской. Сегодня редко встретишь немолодую женщину с густыми, блестящими, неповрежденными волосами. Это печальное наследие 1970-х годов, когда в моде были начесы, парики, термобигуди, использовалась некачественная краска. Считается, что роскошные волосы - половина женской прелести. Но мы редко задумываемся о том, как хрупко наше природное богатство, как нуждается в бережном отношении. Каждый волосок на голове вырастает из фолликула - так называется корень волоса вместе с окружающим его корневым влагалищем, которые находятся под поверхностью кожи. Красота волос определяется здоровыми волосяными фолликулами. За рост волос отвечают волосяная луковица и сосочек у основания фолликула. Клетки волоса рождаются на периферии сосочка, который является «фабрикой» протеинов. Новые клетки вытесняют старые и по мере подъема формируют стержень волоса. Для функционирования сосочка необходимо его постоянное наполнение кровью: питательные вещества через него поступают в волосяную луковицу. Волосы растут до тех пор, пока функционируют сосочки. При естественном выпадении волоса отделяется только стержень, а сосочек начинает выращивать новый волос. В среднем ежедневно мы теряем от 50 до 100 волос. Это естественный процесс, и в нем нет ничего страшного, так как выпавшие волосы заменяются новыми. Как раз выпадение и свидетельствует о том, что волосы растут, поскольку новый волос выталкивает старый из фолликула. Но если сосочек теряет силу и начинает производить более тонкий волос, то шевелюра заметно реде- S ет. Чаще всего это происходит Е весной, когда волосяные лукови- ш цы ослабевают от нехватки питательных веществ и витаминов. Природная защита Какие вещества особенно полезны для сохранения волос? Белки. Волосы нуждаются прежде всего в полноценном белковом питании. 97% их массы составляет белок кератин, содержащий серу. При дефиците белков волосы становятся тонкими и ломкими. Жирные кислоты класса Оме-га-3. Клетки, образующие волосяные луковицы и сальные железы, включают значительное количество жирных кислот, которые являются «строительным материалом» для волос. Цинк. Обогащение пищи цинком позволяет лучше сохранить и даже восстановить цвет волос. Дефицит цинка сам по себе создает нагрузку на нервную систему, а если к этому добавится еще и стресс, следствием может стать поседение и выпадение волос. Витамины группы В - важнейшие вещества, необходимые для роста волос, особенно В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота) и В6 (пиридоксин), В12, фо-лиевая кислота. Исследования показывают, что прием витамина В6 стимулирует рост волос, а дефицит фолиевой кислоты вызывает облысение. Для роста и здоровья волос также важны такие витаминопо- 47

Авторы:

Издание: Будь здоров
Год издания: 2013
Объем: 5с.
Дополнительная информация: 2013.-N 4.-С.46-50. Библ. 0 назв.
Просмотров: 88