Незаменимый, как Солнце

Аннотация:

ПРОБЛЕМЕ НИЗКОЙ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ ВИТАМИНОМ D БЫЛО УДЕЛЕНО ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА XV МЕЖДУНАРОДНОМ КОНГРЕССЕ «ЧЕЛОВЕК И ЛЕКАРСТВО». Дефицит витамина D возникает не просто при недостатке инсоляции. Существует немало условий для того, чтобы солнце «наработало» это вещество в организме: 1.Естественная инсоляция солнечным лучами спектра В (с 11 до 16 ч., а лучше с 11 до 14 ч.) в летние месяцы. Жителям северных стран, где солнце показывается редко, рекомендуется «солнцеулавливающее» поведение: если выдался солнечный день - прогулка обязательна! Приветствуются также «рыбоулавливающая» диета и «витамин D-улавливающая». Интересный факт: эффекты воздействия солнечного света на конверсию витамина D в различные времена года и в разное время суток изучались в Грузии, где, казалось бы, много солнца. Исследование влияния солнечного света на конверсию 7-дегидрохолестерола в витамин D показало, что она вообще не происходит с октября по март. 2.Отсутствие защитного крема, плотной одежды, определенный наклон солнечных лучей. 3.Тип кожи, степень ее пигментации. Чем больше пигментирована кожа, тем меньше выработка витамина D. 4.Физическая активность. Принимая пилюли, лежа на диване, мы не можем рассчитывать на то, что витамины усвоятся в организме.

Авторы:

Издание: Новая аптека
Год издания: 2006
Объем: 4с.
Дополнительная информация: 2015.-N 6.-С.8-11. Библ. 0 назв.
Просмотров: 32