17 МАРТА — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА

Аннотация:

В 2008 г. по инициативе Всемирной организации здравоохранения было принято решение каждую вторую пятницу полноценной недели марта отмечать День сна. В 2023 г. эта дата выпадает на 17 марта. И не удивляйтесь столь необычному празднику— в среднем мы проводим во сне третью часть нашей жизни, и значение сна достаточно трудно переоценить. Человек, который отлично выспался, обычно полон сил и здоровья, если же ночь была проведена плохо, трудно ожидать чего-либо хорошего от наступившего дня. Невыспавшийся человек отличается крайней раздражительностью, снижением работоспособности, памяти и внимания, у него с утра и впоследствии весь день отмечается плохое настроение. Месяц март выбран неслучайно — многие отмечают усталость от затянувшейся зимы, от морозов и отсутствия солнечных лучей, от слякоти под ногами и авитаминоза. А помогает справиться с этими неприятностями здоровый и качественный сон.

Авторы:

Издание: Справочник врача общей практики
Год издания: 2023
Объем: 3с.
Дополнительная информация: 2023.-N 2.-С.60-62. Библ. 3 назв.
Просмотров: 11