Влияние комплекса упражнений на основе цигун на состояние регуляторных систем организма

Аннотация:

Состояние хронического стресса в сочетании с гиподинамией является важным этиопатогенетическим фактором развития хронических неинфекционных заболеваний у людей трудоспособного возраста. Профилактическое применение методов оздоровления, выработанных в рамках медицинской традиции Китая, известных под общим названием цигун, характеризуется высокой клинической эффективностью. Цель исследования. Оценить влияние оздоровительной системы на основе цигун на состояние регуляторных систем организма офисных работников. Обследовано 104 офисных работника (58 женщин и 46 мужчин). Средний возраст мужчин составил 40+4,9 года, женщин — 38+3,2 года. В течение 3 мес в трудовом коллективе тренер проводил занятия по оздоровительной системе: одно занятие в день длительностью 45 минут во время обеденного перерыва в течение 5 рабочих дней. Применен базовый комплекс из 3 упражнений цигун. У всех участников исследована вариабельность сердечного ритма. Выполнено дисперсионное картирование до и после 3-месячного курса занятий. В результате комплексные показатели вариабельности сердечного ритма у всех участников исследования статистически значимо (р<0,05) изменились по сравнению с базовыми уровнями: снизилась величина показателя активности регуляторных систем, который отражает степень их напряжения; уменьшился индекс централизации, отражающий степень преобладания активности центрального контура регуляции над автономным, а также уменьшился индекс напряжения (ИН) регуляторных систем, который отражает активность симпатической регуляции в организме. У всех участников исследования ИН до проведения оздоровительных мероприятий был выше нормы, что свидетельствовало о повышенном тонусе симпатической нервной системы; после проведения курса оздоровительных мероприятий значение ИН вернулось в пределы нормативных значений. Заключение. Регулярные занятия упражнениями на основе цигун приводят к уменьшению степени напряжения регуляторных систем организма и снижению симпатического тонуса. Упражнения хорошо переносятся и могут быть использованы для проведения занятий в организованных коллективах, что позволяет рекомендовать их применение в комплексе мероприятий по профилактике хронических неинфекционных заболеваний.

Авторы:

Издание: Профилактическая медицина
Год издания: 2023
Объем: 6с.
Дополнительная информация: 2023.-N 2.-С.100-105. Библ. 24 назв.
Просмотров: 15