Сон как ресурс формирования здоровья школьника

Аннотация:

Цель. Определить спектр и частоту встречаемости нарушений сна и дыхания во время сна и сопряженные с этими нарушениями особенности режима дня и ночи у младших школьников. Проведено анкетирование родителей 262 школьников 7-10 лет (142 мальчика и 120 девочек). Анкета включала 76 вопросов по режиму ночного сна, по факторам, влияющим на его нарушения, а также по жалобам на различные нарушения ночного сна и дыхания во время сна. Признаки нарушения сна оценивались со слов ребенка или фиксировались родителями во время его ночного сна. Анкета предоставляла варианты ответа «да»/«нет»/«не знаю». Статистический анализ включал частотный анализ распространенности нарушений режима сна и жалоб на сон. Анализ выполнен с применением программных библиотек Python: pandas 1.4.3, scipy.stats 1.8.1. По результатам анкетирования 46% младших школьников имеют от 2 до 11 различных жалоб на сон, и это преимущественно дети 9-10 лет. Наиболее частые жалобы - на длительные засыпания (19%), сноговорение (18%) и страшные сны (12%). Короткий сон отмечен у каждого пятого ребенка, вследствие позднего отхода ко сну (р < 0,001) и раннего пробуждения (р < 0,001). Он значимо сопряжен не только с общей усталостью, раздражительностью, снижением памяти и внимания, но и с косвенными признаками нарушения дыхания во сне (повышенная утренняя жажда, р = 0,019, и утренняя сухость во рту, р = 0,04). Жалобы на ночной храп (12% детей), а также короткий сон показали сильную связь с частыми острыми респираторными инфекциями (ОРИ) в течение года (р< 0,001, р = 0,003 соответственно). 13% младших школьников проводят у экранов гаджетов более 4 ч в день, а 51 % используют гаджеты преимущественно перед сном. При этом наиболее значимыми при нарушении сна оказались следующие особенности режима бодрствования: более поздний отход ко сну (р = 0,004), просмотр гаджетов в ночные часы (р = 0,028) и окончание просмотра гаджетов перед сном (р < 0,001). Кроме этого, 31% детей принимают пищу перед сном, что значимо сопряжено со страшными сновидениями (р = 0,049) как одним из наиболее частых признаков нарушения сна. Заключение. Анкетирование младших школьников и их родителей для раннего выявления признаков нарушений сна, профилактика ОРИ, выявление детей с нарушением дыхания во сне и своевременное лечение его причин, контроль за соблюдением гигиенических требований к режиму бодрствования и сна, особенно за соблюдением рекомендованной продолжительности сна, ограничение приема пищи и использования гаджетов перед сном - все это комплекс мер для нормализации сна, способствующий развитию персонализированного подхода к профилактике целого спектра социально-значимых патологий.

Авторы:

Издание: Вопросы практической педиатрии
Год издания: 2022
Объем: 9с.
Дополнительная информация: 2022.-N 6.-С.112-120. Библ. 31 назв.
Просмотров: 15