Профилактика экзаменационного стресса у студентов

Аннотация:

Проведен обзор сведений об экзаменационном стрессе. Наиболее выраженные его проявления - гемодинамические нарушения и психосоматические расстройства. Освещены различные меры профилактики, включающие соблюдение общих рекомендаций по соблюдению здорового образа жизни, аутогенной тренировке и психологической поддержке обучающихся. Предложены способы медикаментозной профилактики экзаменационного стресса с помощью применения препаратов магния и седативных фитопрепаратов, таких как "Нерво-вит". Стресс - ситуация, вызывающая потребность организма в адаптации к вызвавшим его факторам. При подготовке и сдаче экзаменов организм обучающихся испытывает большое напряжение, связанное с интенсивной умственной деятельностью, ограничением двигательной активности, нарушением отдыха и сна, эмоциональными переживаниями. Экзаменационный стресс - один из самых распространенных видов стресса и характеризуется различными нарушениями вегетативных функций: изменением частоты сердечных сокращений, артериального давления, расстройством пищеварительной системы, изменением электрической активности мозга, гомеостаза, основного обмена. При этом стоит отметить, что в последние десятилетия у подростков и молодых людей отмечается существенный рост числа функциональных соматических расстройств, возникающих в результате взаимодействия психических и физиологических факторов. Известно, что одним из индикаторов адаптации студентов к процессу обучения является функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (ССС). По результатам исследования С.А. Зинченко и соавт. (2017), экзаменационный стресс оказывал существенное влияние на показатели гемодинамики студентов-медиков.

Авторы:

Издание: Медицинская сестра
Год издания: 2023
Объем: 4с.
Дополнительная информация: 2023.-N 5.-С.16-19. Библ. 24 назв.
Просмотров: 16