Как уснуть при кашле?

Аннотация:

Уже поздно, вам хотелось бы окунуться в царство снов, но как только вы начинаете засыпать, просыпается он. Навязчивый и крайне неприятный симптом многих заболеваний не дает полноценно отдохнуть ночью, приходится просыпаться и долго ворочаться, пытаясь найти не провоцирующее его положение. Можно ли с этим что-то сделать? Продуктивно-НЕ ЗНАЧИТ ХОРОШО: Правильная тактика будет зависеть от разновидности кашля. Если он влажный, продуктивный, когда откашляться удается, но это сопровождается обильным выделением слизи и мокроты, то спать на спине не получится: слизь из носоглотки будет стекать по задней стенке гортани и раздражать слизистую, провоцируя новые приступы кашля. Выход - приподнять головной конец кровати. Например, при помощи клиновидных подушек. Правда, здесь важно не переборщить с высотой, чтобы не проснуться наутро с болью в шее. Еще один вариант - теплый напиток перед сном. Чай не подойдет, поскольку в нем ощутимое количество кофеина, а вот вода с медом и лимоном, теплый морс или разведенное варенье - отличный вариант. Примерно схожим эффектом обладает горячий душ с паром - он способствует очищению верхних дыхательных путей от слизи.

Авторы:

Издание: Российские аптеки
Год издания: 2023
Объем: 1с.
Дополнительная информация: 2023.-N 9.-С.62-62. Библ. 0 назв.
Просмотров: 12