Ночной дозор

Аннотация:

Мы работаем 24 часа 7 дней в неделю», - такая пометка на вывеске или в рекламных проспектах выделяет аптеку среди конкурентов и может быть ее весомым преимуществом. А вот первостольники перспективу работы в ночные смены нередко рассматривают сдержанно, и их можно понять. Я расскажу о собственном опыте адаптации к непростому режиму. Когда я впервые начала работать ночью, меня мучила не только усталость и сонливость. Меня угнетало чувство, что приходится быть на ногах, когда все, нормальные люди отдыхают. Но потом я поняла, что это ощущение - ложное. Судите сами: по данным опроса 2017 года, около 21% европейцев работают посменно. Конечно, полезного в таком режиме мало. Почти всегда в подобных случаях нарушается циркадный ритм, и я ощущала это на себе: ночью не спала или дремала урывками, а утром, возвращаясь домой, с трудом засыпала и просыпалась разбитой спустя несколько часов. Потом целый день был насмарку. Так я жила и работала несколько лет, пока не поняла: нужно что-то менять, если хочу сохранить здоровье. Я консультировалась с врачами, психологами, изучила доступную литературу и выработала свою концепцию «здорового ночного режима» для первостольника, и хочу поделиться ею с вами.

Авторы:

Издание: Российские аптеки
Год издания: 2023
Объем: 2с.
Дополнительная информация: 2023.-N 10.-С.46-47. Библ. 2 назв.
Просмотров: 12