Кинезиология шейного отдела: особенности биокинематики, эргономики, гимнастики

Аннотация:

Боль в шее (БШ) — распространенная проблема во всем мире. В последние годы особую актуальность приобрела БШ у лип молодого возраста. Частыми причинами возникновения и прогрессирования БШ у офисных работников и студентов являются гиподинамия, нарушения биомеханики и неправильная эргономика рабочего места. В качестве метода лечения и профилактики БШ широко применяется кинезиотерапия — комплексное лечебно-профилактическое воздействие в виде сочетания гимнастики, эргономики труда и быта с учетом особенностей анатомии и биокинематики. Биомеханика шейного отдела позвоночника (ШОП) крайне сложна, клиническая значимость физикального и инструментального обследования ШОП ограниченна. Правильная осанка — это оптимальный баланс с минимальным напряжением опорно-двигательных структур. В статье рассмотрены эргономически обоснованные параметры работы на компьютере и отдыха во время сна, а также методы моделирования позы. Использование различных типов упражнений оказывает положительное влияние на боль и нетрудоспособность при БШ. Физические тренировки оказывают воздействие на все механизмы возникновения боли, а не только на локальный источник ноцицепции. В настоящее время не обнаружено существенных различий в эффективности разных вариантов лечебной физической культуры (ЛФК). Предлагаемые комплексы специализированных упражнений для шеи носят гипотетический характер, исходят из некоторых общих предпосылок, которые мало соотносятся с реальной биокинематикой. Существующие клинические руководства не дают конкретных рекомендаций относительно типа и дозировки физических упражнений. Приверженность ЛФК является решающим фактором, определяющим результаты лечения. Сочетание эргономических мероприятий и упражнений на рабочем месте позволяет уменьшить проблемы БШ и увеличить производительность труда у офисных работников в долгосрочной перспективе. Рассматриваются перспективы повышения эффективности кинезиотерапии с использованием мобильных приложений.

Авторы:

Издание: Российский журнал боли
Год издания: 2025
Объем: 13с.
Дополнительная информация: 2025.-N 1.-С.70-82. Библ. 104 назв.
Просмотров: 0