ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОК С ОГРАНИЧЕНИЕМ КРОВОТОКА НА РЕКОМПОЗИЦИЮ СОСТАВА ТЕЛА СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ: РАНДОМИЗИРОВАННОЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Аннотация:

Тренировки с ограничением кровотока привлекают все большее внимание научного и спортивного сообщества. Цель исследования - оценить влияние тренировок с ограничением кровотока на рекомпозицию состава тела спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой. Рандомизированное контролируемое исследование проводилось в соответствии с рекомендациями CONSORT. Спортсменки были рандомизированы табличным методом «случайных чисел» на две группы: экспериментальная группа тренировалась с ограничением кровотока (n = 10), и контрольная группа тренировалась по своей традиционной методике (n = 10). Использовались: опрос, осмотр и анализ состава тела. В результате после 180 дней вмешательств произошла рекомпозиция состава тела участниц экспериментальной группы, которая выражалась в снижении процента жировой ткани и увеличении тощей массы тела. Заключение. Хотя многие предполагают, что рекомпозиция тела происходит только у нетренированных людей и людей с ожирением, мы показываем, что этот феномен перестройки тела происходит у элитных гимнасток, которые в своей подготовке используют тренировки с ограничением кровотока.

Авторы:

Издание: Вестник новых медицинских технологий
Год издания: 2025
Объем: 6с.
Дополнительная информация: 2025.-N 2.-С.98-103. Библ. 23 назв.
Просмотров: 0