ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ: ОБЗОР ИССЛЕДОВАНИЙ САМОДИСТАНЦИРОВАНИЯ

Аннотация:

В статье представлен обзор современных исследований самодистанцирования - техники, способствующей адаптивной рефлексии и эмоциональной регуляции посредством анализа своего опыта с точки зрения стороннего наблюдателя. В данной статье проанализированы следующие направления исследований: влияние самодистанцирования на депрессивную симптоматику, тревожность, межличностное взаимодействие и эмоциональную регуляцию. Рассмотрены такие виды самодистанцирования, как лингвистическое, временное, спонтанное, взгляд со стороны. Подчеркивается эффективность самодистанцирования в снижении выраженности деструктивных реакций, негативных эмоций и частоты руминаций, а также в повышении адаптивности рефлексии. Отмечается влияние самодистанцирования на ряд характеристик эмоций: интенсивность, реактивность, взрывчатый характер, их накопление и продолжительность. Обозначена практическая значимость данной техники в контексте психотерапии. Представлены условия неэффективности самодистанцирования: ситуации, в которых человек испытывает стыд или вину, и низкая интенсивность негативных эмоций. Предлагаются дальнейшие исследования для проверки многочисленных гипотез о механизмах изучаемого феномена.

Авторы:

Издание: Вопросы психологии
Год издания: 2025
Объем: 8с.
Дополнительная информация: 2025.-N 2.-С.102-109. Библ. 36 назв.
Просмотров: 2