HЕ ХОТИТЕ ЛИ БЫТЬ ДОЛЬШЕ МОЛОДЫМ?

Аннотация:

Мы стареем неизбежно — организм меняется, все хуже приспосабливается к окружающей среде. Но стареем по-разному: одни до преклонного возраста остаются практически здоровыми, активными, живо интересуются окружающим миром, не нуждаются в помощи; в организме других рано начинают развиваться необратимые изменения. Биологический возраст пожилых людей может не совпадать с календарным. Если Вы присмотритесь к своим знакомым, то заметите, что иные 70-летние бабушки и дедушки чувствуют себя моложе и увереннее, чем их 50-летние дети. Преждевременное старение в значительной мере обусловлено перенесенными ранее заболеваниями и воздействием на организм отрицательных факторов. Употребление алкоголя, наркотиков, курение заметно снижают защитные и адаптационные функции организма и способствуют развитию хронических болезней, проявляющихся преимущественно во второй половине жизни. К ним относятся атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда, гипертония, сахарный диабет, остеохондроз, радикулит, заболевания суставов. Старики часто страдают бессонницей. С возрастом ухудшается память на недавние события, появляется эмоциональная неустойчивость, немотивированная обидчивость, ослабляется адекватность восприятия действительности — отсюда столь часто встречающееся "бегство в прошлое", консерватизм, стремление поучать близких и знакомых, бесконечные воспоминания, постоянные мысли о недугах. Особенно губительны в этом возрасте гиподинамия и одиночество. Ведь образ жизни, характер работы, реакция нервной системы на события заметно влияют на процесс старения. Правильно организованный труд и отдых, рациональное питание в сочетании с активным двигательным режимом, доброжелательное отношение к людям, любовь к близким и забота о них — вот основные условия продления молодости.

Авторы:

Издание: VITA:Традиции.Медицина.Здоровье.
Год издания: 2003
Объем: 3с.
Дополнительная информация: 2003.-N 1.-С.20-22
Просмотров: 15